Flytningar innan mens: Vad är normalt och vad bör du ha koll på?

Alla kvinnor upplever flytningar genom livet, vilket är en helt naturlig del av vår kropp, och kan ge värdefull information om vår hälsa, menstruationscykel och fertilitet. De flesta av oss upplever olika typer av flytningar under hela menscykeln, och särskilt innan mensen kommer. Själv märker jag av att mina flytningar blir mindre och tjockare i konsistensen strax innan mensen kommer. Men det kan vara svårt och förvirrande att försöka avgöra vad som är normalt och vad som kan vara ett tecken på att något inte står helt rätt till. I den här bloggen har vi tänkt gå igenom varför flytningar uppstår, hur de kan förändras genom menscykeln, och speciellt hur de ofta ser ut precis innan mensen.

Vad är flytningar?

Låt oss börja med att gå igenom vad flytningar är. Flytningar är en vätska som produceras av livmoderhalsen och körtlarna i slidan. Denna vätska har en viktig funktion, då den hjälper till att hålla slidan ren och skyddad från infektioner genom att transportera bort bakterier och döda celler. Flytningar bidrar också till att förhindra torrhet och irritation i slidområdet, samt underlättar för spermier att nå ägget vid ägglossning.

Mängden, färgen och konsistensen på flytningarna kan variera beroende på faktorer som hormonförändringar, kost, stress och medicinska tillstånd. Vanligtvis är flytningarna klara eller vitaktiga och luktfria, men detta kan förändras under olika delar av menscykeln.

Flytningarnas variationer under menscykeln

Menscykeln består av flera olika faser, och flytningarna kan förändras ganska mycket beroende på vilken fas vi befinner oss i. För att förstå varför flytningar innan mens ser ut som de gör, kan det vara bra att först få en översikt av flytningarna under menscykeln.

• Menstruationsfasen (dag 1-5): Under denna fasen inträffar själva mensen. Flytningar är inte så vanligt under denna fas eftersom det mesta av vätskan består av mensblod. Vissa kvinnor kan dock märka en lite "vattnigare" blödning mot slutet av mensperioden, när mensen avtar.
• Follikelfasen (dag 6-14): Efter menstruationen börjar kroppen producera mer östrogen, vilket stimulerar äggstockarna att utveckla en follikel (äggblåsa). Under denna fas blir flytningarna mer märkbara. De är oftast klara, vattniga och lite stränga i konsistensen, vilket underlättar spermiernas väg mot ägget vid eventuell befruktning.
• Ägglossningen (cirka dag 14): Under ägglossningen kan flytningarna bli mer rikliga och likna äggvita – genomskinliga, sega och elastiska. Denna typ av flytningar hjälper spermierna att överleva längre och lättare ta sig till ägget för befruktning. Läs mer om flytningar under ägglossning. 
• Lutealfasen (dag 15-28): Efter ägglossningen börjar progesteronproduktionen öka i kroppen, och detta påverkar flytningarnas konsistens. Flytningarna kan bli tjockare, klibbiga och mer vita i färgen. Mot slutet av lutealfasen, när blödningen närmar sig, kan flytningarna bli sparsammare, tjockare och ibland lite gulaktiga.

Flytningar innan mens – Vad är normalt?

Flytningar innan mens är en vanlig del av menscykeln och beror främst på hormonförändringar i kroppen. Progesteron är ett hormon som stiger efter ägglossningen och är ansvarigt för dessa förändringar i flytningarna. Några vanliga kännetecken för flytningar innan mens inkluderar följande:

• Konsistens: Efter ägglossningen kan flytningarna bli mer krämiga eller tjocka. Detta är ett normalt svar på ökat progesteron i kroppen.
• Färg: Flytningarna kan variera från vit till lite gulaktig eller ljusbrun. Det bruna kan komma från små mängder gammalt blod som lämnar kroppen innan mensen börjar.
• Mängd: Mot slutet av cykeln minskar ofta mängden flytningar, eftersom kroppen förbereder sig för mens.

Dessa förändringar som vi upplever i flytningarna är helt normalt, men om du upplever obehag eller stora förändringar i flytningarnas konsistens, lukt eller färg kan det vara tecken på en underliggande infektion eller en hormonell obalans.

Vad kan påverka flytningarna innan mens?

Det finns en rad olika saker som kan påverka hur dina flytningar ser ut och känns innan mensen börjar.

1. Hormonellt preventivmedel: Om du använder p-piller eller andra hormonella preventivmedel kan detta påverka dina flytningar. Hormonella preventivmedel förändrar kroppens naturliga hormonbalans, vilket kan resultera i exempelvis tunnare eller mer sparsamma flytningar.
2. Graviditet: Om du blir gravid kan dina flytningar bli rikligare och genomskinligare i början av graviditeten. Detta beror bland annat på att kroppen producerar mer östrogen och blodflödet till bäckenområdet ökar.
3. Stress och livsstilsfaktorer: Stress kan påverka dina hormoner och därmed också dina flytningar. En dålig kost, brist på sömn eller överdriven fysisk aktivitet kan också störa den naturliga balansen i kroppen och påverka menscykeln.
4. Hälsotillstånd: Infektioner som bakteriell vaginos eller svampinfektion kan påverka flytningarna. Om du upplever stark lukt, klåda, sveda eller mycket tjocka och ostliknande flytningar bör du kontakta en vårdgivare.

Mycket flytningar: Vad betyder det och hur kan du hantera det?

Det är helt vanligt att man upplever perioder av rikligare flytningar under menscykeln, speciellt i samband med ägglossning eller på grund av hormonella förändringar. Flytningar är en viktig del av kroppens naturliga skyddssystem. Men ibland kan mängden flytningar kännas besvärligt eller överväldigande och då kan det vara bra att veta hur man kan hantera detta på bästa sätt.

Hantera mycket flytningar: Absorberande trosor som ett praktiskt alternativ

Absorberande trosor är ett hållbart och bekvämt alternativ till trosskydd eller när flytningarna känns obehagliga i vanliga trosor. Dessa skyddar dig och dina kläder, dessutom tvättas de enkelt och kan användas många gånger.

Vad är absorberande trosor?

Absorberande trosor eller menstrosor är speciellt designade underkläder som kan suga upp vätskor såsom mensblod, flytningar och svett. Dessa trosor är skapade med flera lager tyg som kan absorbera fukt och förhindra läckage samtidigt som de håller ytan närmast huden torr. Trosorna finns i flera olika modeller med olika absorptionsnivåer, vilket gör att du kan hitta de som passar perfekt för dig oavsett om du vill använda dem för mens eller flytningar.

Hur du använder absorberande trosor för flytningar:

Att använda absorberande trosor är precis lika enkelt och bekvämt som att använda vanliga trosor!

1. Välj rätt absorptionsnivå: Om du vet att du brukar ha rikliga flytningar under en viss tid av cykeln, till exempel under ägglossningen, kan du välja en trosmodell med högre absorptionskapacitet. Om du bara har lättare flytningar kan en tunnare modell räcka.
2. Byt trosor vid behov: Om du har mycket flytningar under en dag kan det kännas bra att byta absorberande trosor någon gång under dagen. Absorberande trosor har en god absorptionsförmåga, men beroende på mängden flytningar och hur ofta du vill känna dig fräsch kan det vara skönt att byta någon gång.
3. Tvätta rätt: Comfydence trosor kan alla maskintvättas vilket du kan läsa mer om under Tvätt & Material – Comfydence. Använder du andra så är det viktigt att du tittar på tvättråden för dem. Om trosorna bara använts vid flytningar, så är det inte lika viktigt att skölja dem i kallt vatten innan tvätt. Det kalla vattnet är främst för att blod inte ska koagulera och fastna i trosan.
4. Använd som en del av din dagliga rutin: Du kan använda absorberande trosor dagligen, eller så kan du bara använda dem under vissa perioder av cykeln när du har som mest flytningar. Eftersom de är diskreta och bekväma fungerar de bra som en del av din vanliga underklädesgarderob.

Sammanfattning

Flytningar är en naturlig del av vår kvinnliga kropp och vår menscykel och är starkt kopplade till våra hormonella förändringar. Innan mensen brukar flytningarna vanligtvis bli mer krämiga och tjocka. De kan även vara vita, lite gulaktiga eller ljusbruna och brukar oftast minska i mängd eftersom kroppen gör sig redo för mensen. Om du upplever mycket flytningar eller mens kan absorberande trosor vara ett bekvämt, enkelt och miljövänligt alternativ! Det finns absorberande trosor som passar alla!

Funderar du på att testa absorberande trosor eller har du kanske testat innan och är i behov av nya? Kika på vårt sortiment av absorberande trosor i olika modeller!

Text och faktainsamling: Lina