Om författarna:
Anna och Linda är grundare av Comfydence och har arbetat med utveckling och testning av menstrosor sedan 2019. De har analyserat material, konstruktion och funktion i ett stort antal modeller.
I den här guiden:
Vad är menstrosor?
Menstrosor är underkläder med inbyggda absorberande lager som fungerar som mensskydd. De kan absorbera mensblod, skydda mot läckage och kännas som vanliga trosor. Beroende på absorptionsnivå kan de ofta användas i 8–24 timmar innan de behöver bytas.
Till skillnad från engångsskydd används menstrosor om och om igen. Efter användning sköljs och tvättas de innan de används igen.
Många använder menstrosor som ett alternativ till tamponger eller bindor, medan andra använder dem som ett komplement.
Snabba fakta om menstrosor
-
kan ofta användas 8–24 timmar
-
finns i flera absorptionsnivåer
-
kan ersätta engångsskydd
-
kan hålla minst 50 tvättar
-
fungerar som alternativ eller komplement till tamponger och bindor
Hur fungerar menstrosor?
Menstrosor fungerar genom flera lager av material i grenen som absorberar och kapslar in vätska.
De flesta menstrosor består av tre typer av lager:
Ett lager närmast huden
Ett mjukt material som snabbt absorberar vätskan och leder den bort från huden.
Ett eller flera absorberande lager
Dessa lager håller kvar vätskan så att trosan inte känns blöt.
Ett läckageskyddande lager
Ett tunt lager som förhindrar att vätska läcker igenom trosan.
Kombinationen av dessa lager gör att menstrosor kan absorbera mens samtidigt som de känns torra och bekväma.
Beroende på modell och skyddets sträckning kan menstrosor ofta absorbera ungefär lika mycket som 3–4 tamponger.
Vilka absorptionsnivåer finns?
Menstrosor finns i flera olika absorptionsnivåer beroende på hur mycket de kan absorbera.
Lätt absorption (gult band och 2 droppar)
Passar när du väntar på mensen eller i slutet av cykeln.
Lätt/Medel absorption (turkost band och 2,5 droppar)
Anpassat för bad och snabbare torkning
Medel absorption (grönt band och 3 droppar)
Passar vid lätt till måttlig mens.
Hög absorption (Blått band och 4 droppar)
Passar under dagar med kraftigare blödning.
Super eller ultra absorption (rosa och lila band, 5 & 6 droppar)
För kraftig mens eller för längre användningstid.
Det är ofta praktiskt att ha flera trosor med olika absorptionsnivåer eftersom mensflödet varierar under cykeln.
Hur länge kan man ha menstrosor?
Hur länge en menstrosa kan användas beror på flera saker:
-
hur kraftig mensen är
-
vilken absorptionsnivå trosan har
-
hur aktiv du är under dagen
Många kan använda menstrosor 8–24 timmar, men vid kraftig mens kan det vara bra att byta oftare.
När trosan börjar kännas fuktig eller vätskan inte längre absorberas är det dags att byta.
Hur många menstrosor behöver man?
Hur många menstrosor man behöver beror bland annat på:
-
hur länge mensen pågår
-
hur kraftigt flödet är
-
hur ofta man tvättar
Många klarar sig med 3–6 trosor, men många föredrar att ha 8–10 trosor för att slippa tvätta lika ofta.
Det kan också vara bra att ha trosor med olika absorptionsnivåer för olika dagar i cykeln.
Här hittar du Comfydence alla modeller av menstrosor i olika absorptionsnivåer.
Hur tvättar man menstrosor?
Menstrosor är enkla att tvätta.
Så här gör du
-
Skölj trosan i kallt vatten efter användning
-
Tvätta i tvättmaskin, 40 grader
-
Undvik sköljmedel eftersom det kan påverka absorptionen
-
Låt trosorna hängtorka
Med rätt skötsel kan menstrosor ofta hålla i minst 50 tvättar eller mer. Här finns våra tvättråd och husmorstips.
Eftersom menstrosor kan användas om och om igen kan de ersätta hundratals engångsskydd under sin livslängd.
Hur väljer man rätt menstrosor?
När du väljer menstrosor finns några saker som är bra att tänka på.
Absorptionsnivå
Börja gärna med en modell som känns trygg, till exempel hög absorption.
Modell och passform
Precis som vanliga trosor finns olika modeller – till exempel hipster, hög midja eller string.
Skyddets placering
Vissa trosor har skydd bara i grenen medan andra har skydd längre fram eller bak för extra säkerhet.
Storlek
Titta på storleksguiden och jämför gärna med trosor du redan använder.
Fler tips för att välja menstrosor hittar du här
Menstrosor vs tampong vs binda
| Mensskydd | Fördelar | Nackdelar |
|---|---|---|
| Menstrosor | Bekväma, återanvändbara, diskreta | Behöver tvättas |
| Tampong | Diskret och lätt att använda | Måste bytas ofta |
| Binda | Enkel att använda | Kan kännas klumpig |
Vilket skydd som passar bäst är individuellt och många använder olika skydd vid olika tillfällen.
Är menstrosor hygieniska?
Ja. Menstrosor är designade för att absorbera vätska samtidigt som materialen andas.
Eftersom de tvättas efter varje användning är de hygieniska på samma sätt som andra underkläder.
Många moderna menstrosor är dessutom tillverkade i material som är testade för hudkontakt och fria från onödiga kemikalier.
Vanliga missuppfattningar om menstrosor
“Menstrosor känns blöta”
De flesta menstrosor är designade för att snabbt absorbera vätska och hålla ytan torr.
“De måste tvättas i 60 grader”
Tvättmedel och tvättmaskinens rörelse gör det mesta av rengöringen.
“De fungerar bara vid lätt mens”
Det finns menstrosor med olika absorptionsnivåer även för kraftigare flöde.
Vår erfarenhet av menstrosor
När vi först upptäckte menstrosor började vi testa modeller från flera olika tillverkare. Vi analyserade material, konstruktion och absorptionslager och testade dem i praktiken.
Genom åren har vi hunnit utveckla och sälja många olika modeller och fått tusentals kundrecensioner. Den erfarenheten har gett oss en ganska tydlig bild av vad som faktiskt gör en bra menstrosa.
Sammanfattning
Menstrosor är ett modernt mensskydd som kombinerar bekvämlighet, trygghet och återanvändning.
Genom att välja rätt absorptionsnivå och modell kan de fungera som ett alternativ eller komplement till andra mensskydd.
För många innebär menstrosor att vardagen under mensen blir enklare och mer bekväm.
Vanliga frågor om menstrosor
Hur länge kan man ha menstrosor?
Vanligtvis 8–24 timmar beroende på flöde.
Hur många menstrosor behöver man?
Ofta 3–6 stycken, men många föredrar 8–10.
Hur länge håller menstrosor?
De flesta är designade för minst 50 tvättar, ofta längre.
Kan menstrosor ersätta tamponger eller bindor?
Ja, för många fungerar de utmärkt som enda skydd.
Senast uppdaterad: mars 2026
